CATEGORY

健康

  • 2021年8月23日
  • 2021年8月24日
  • 0件

Apple Watchで運動量を可視化して楽しく運動不足解消。

 Apple Watch Series3を購入! 久々に新記事を書きました。 ここのところ、猛暑が続き冷房の効いた屋内に引きこもりがちで運動不足になっていました。   気温の低い早朝や夜に運動をしようとしてもついサボってしまうことが多かったです。 そこで、運動量を可視化できればゲーム感覚で […]

  • 2021年6月27日
  • 2021年6月27日
  • 0件

【SEIKO】 寝床にスマホを持ち込まないために目覚まし時計を買いました。 【BC402K】【シンプル】【簡単】【電波時計】【布団、ベッド】

 スマホを寝床に持ち込むのは厳禁。今夜からやめましょう。 就寝前にスマホを片手にゴロゴロ、ついついやってしまいがちです。 睡眠の質を考えると、今夜からやめましょう。   人間の身体は強い光(日光)を浴びると覚醒し、暗くなると眠くなるという性質があります。 これは、「メラトニン」というホルモ […]